Au coeur d'Élan
Coach en reconstruction mentale et émotionnelle - Praticienne EFT, PNL et Ennéagramme
Le coaching en reconstruction mentale et émotionnelle
→ Une approche psycho-émotionnelle
Imaginez pouvoir retrouver un apaisement émotionnel durable, comprendre vos réactions sans les subir, vous libérer de schémas répétitifs, retrouver confiance en vous… et avancer avec plus de clarté, de sérénité et d’alignement. Mon approche devrait alors résonner en vous.
Je vous propose de travailler avec 4 axes de transformation qui constituent les fondations de votre évolution :
1. Compréhension : mettre de la clarté sur votre vécu, vos émotions et vos schémas.
2. Régulation émotionnelle : apprendre à apaiser vos émotions et à ne plus les subir.
3. Reconstruction identitaire : retrouver confiance en vous, vos repères et votre stabilité intérieure.
4. Reprise de pouvoir : faire des choix alignés et redevenir pleinement acteur/actrice de votre vie.
→ La méthode R.E.N.A.I.T.R.E
Pour vous accompagner concrètement dans cette transformation, je m’appuie sur une méthode signature structurée en 8 étapes :
R — Reconnaître : identifier vos émotions, vos blessures et vos schémas.
E — Explorer : comprendre l’origine de vos réactions et mécanismes internes.
N — Nettoyer : libérer les émotions et les charges qui vous pèsent.
A — Affirmer : vous repositionner, poser vos limites et vous respecter.
I — Identifier : redéfinir votre identité, vos valeurs et la personne que vous souhaitez devenir.
T — Transformer : passer à l’action et mettre en place de nouveaux comportements.
R — Renforcer : consolider vos acquis et ancrer de nouvelles habitudes.
E — Épanouir : créer une vie plus sereine, alignée et équilibrée.
→ Les outils utilisés :
J’utilise différents outils et techniques issus du coaching et de l’accompagnement émotionnel :
- Techniques de libération émotionnelle (EFT) ;
- Tests de personnalité : ennéagramme… ;
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ;
- Questionnement et reformulation ;
- Des outils de régulation émotionnelle… ;
- Et bien d’autres !
Je tiens à ce que chaque accompagnement soit entièrement personnalisé, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
→ Comment se déroulent les séances ?
Les séances sont individuelles et durent entre une heure et une heure quinze.
La séance "Reconstruction ciblée" : je vous propose une séance unique de coaching dans le but de clarifier et de débloquer une situation précise, et qui vous permettra de repartir avec un plan d'action adapté et concret.
Si lors de cette séance nous estimons ensemble que votre problématique nécessite un travail plus complet, vous avez alors la possibilité de prendre des packs de séances.
Concernant le déroulé des séances dans le cadre des deux packs :
- Première séance :
L'objectif est de prendre le temps de discuter ensemble pour :
-
Que vous soyez à l'aise et en sécurité.
-
Clarifier votre demande (besoins, attentes...).
-
Définir le ou les objectifs de façon claire.
-
Poser le cadre de l'accompagnement (contrat, planification des séances, outils utilisés...)
- Les séances :
Elles seront consacrées au travail que l'on mènera ensemble grâce à l'approche psycho-émotionnelle, avec la possibilité de travaux personnels entre les séances. Il y aura également un « bilan de mi-parcours » afin de faire un point sur la situation et, éventuellement, ajuster les objectifs et les outils...
- La séance de clôture :
L'objectif est d'évaluer votre parcours, et il peut y avoir alors deux cas :
1. Le ou les objectif(s) ont été atteints, et nous pourrons alors :
-
Réfléchir aux réalisations, aux apprentissages et transformations obtenues grâce aux séances
-
Vous faire part de mes retours.
-
Célébrer les progrès accomplis et définir les actions futures pour maintenir les résultats en autonomie.
2. Le ou les objectif(s) n'ont pas été atteints, dans ce cas-là nous réfléchirons aux séances réalisées et verrons pour continuer l'accompagnement sur un nombre de séances défini, en révisant les objectifs.
Attention, si je m'aperçois que cela nécessite un accompagnement qui n'est pas de mon domaine, je vous redirigerai vers le professionnel adapté.
→ Prêt(e) à entamer votre reconstruction ?
Vous n’avez pas à traverser cette étape seul(e).
Je vous propose un premier échange pour faire le point sur votre situation et voir si cet accompagnement est fait pour vous.